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虽然美元维持强势,但澳元和加元在本周都有不错的表现,没有让短线投资者失望。澳元终于回到1.044以上价格。1.044是澳元自去年7月以来形成的盘整通道中相当重要的技术点位,能为澳元提供比较有力的短线支持,即使美元继续走强,澳元被迫调整的幅度也会有限,投资者可以选择暂时继续持有前期获利买盘。(民生银行 何威)

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脱贫进度如何,不应由政府部门单方说了算,而是要和贫困群众一起算账。只有群众对脱贫成果“点头”,才是真正的实现脱贫。杜绝“数字脱贫”,一方面需进一步完善相关政策,地方上要多调研、多论证,保证扶贫政策符合本地区发展实际,扶贫资金切实落到群众口袋;另一方面,要严格责任追究,对玩“数字游戏”、弄虚作假、徇私舞弊的从严问责,坚决杜绝“被脱贫”“数字脱贫”现象,确保扶真贫、真脱贫。

如果外出游玩或聚餐,尽量选择清淡型的饮食,每餐注意荤素搭配。油炸食物热量很高,要控制,尽量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要,这时人体的新陈代谢下降,能量消耗减少,如果摄入的能量大于了消耗的,就会变成脂肪囤积起来。因此,晚餐的热量不超过全天总热量的30%为好。蔬菜和藻类都是低热量高纤维的食品,用清淡少油的方式烹调,可以放心地吃。

4、循序渐进,持之以恒——学习太极拳贵在坚持,切不可急于求成。练习太极拳“千遍熟,万遍精”,不可能一蹴而就,也不可能在短时期内显现疗效,需要至少坚持数月以上甚至数年方有效果。

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